4x400m

 "On n'a qu'une carrière, il faut se faire confiance et faire ça pour soi"

Jonathan Borlée est l'ancien recordman de Belgique du 400m en 44"43 (c’était aux Jeux de Londres 2012). Il est médaillé de bronze des championnats d’Europe de Berlin 2018.

Jonathan a participé à plusieurs finales olympiques, mondiales et européennes en individuel, et décroché de nombreuses médailles avec les "Tornados", le 4x400m belge. Il a également remporté les championnats universitaires américains (les "NCAA") en 2009, à la fois sur 400m et 4x400m.

Dans cet épisode enregistré le 14 novembre 2024, Jonathan revient sur les moments forts de sa carrière, de ses débuts aux mondiaux cadets de Marrakech en 2005 à sa dernière saison, la saison 2024, qu’il aurait aimé terminer aux Jeux de Paris avec ses frères Kévin et Dylan si une blessure ne l’avait pas obligé à mettre un terme à sa carrière début juillet. Jo nous raconte également un moment marquant de son enfance qui explique pourquoi il déteste autant abandonner, il nous parle d’un aspect de sa personnalité qui est à la fois une qualité et un défaut, et revient aussi notamment sur son expérience dans le système universitaire américain après les Jeux de Pékin.

Comme je vous l’avais dit au moment de la diffusion de l’épisode avec Kévin Borlée (l’épisode 79), je connais Kévin et Jo depuis de nombreuses années car j’ai souvent accompagné l’équipe de Belgique en grand championnat, notamment aux mondiaux de Londres 2017 (sachant ça vous comprendrez mieux un passage de cette conversation).

"Faire triompher l'envie sur le devoir"

Cette semaine j’ai le plaisir d’accueillir de nouveau sur le podcast l’un de mes premiers invités : Stéphane Diagana. Vous le savez si vous aimez l’athlé, Stéphane est double champion du monde (du 400m haies à Athènes en 1997 et du 4x400m à Paris en 2003) et il a détenu le record d’Europe du 400m haies de 1995 à 2019, son chrono de 47"37 est d’ailleurs toujours le record de France au moment de la publication de cet épisode.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, Stéphane et moi alternons entre des questions sur sa carrière et ses expériences en grand championnat (et notamment sur un moment difficile qui se révèlera clé pour la suite) et des questions sur sa vision du sport. Stéphane nous parle de sa relation à l’olympisme et de ce qui selon lui a été sa plus grande force dans le sport, il nous donne son avis sur la place du sport en France suite aux Jeux de Paris et il évoque également son travail au sein du comité national pour renforcer l’éthique et la vie démocratique dans le sport. Je lui ai également demandé s’il pensait toujours être recordman de France du 400m haies dans un an, et ce qu’il pensait de la quatrième place, lui qui est arrivé troisième ou quatrième à plusieurs championnats.

Louise Maraval répond à vos questions !

Cette semaine Louise Maraval répond aux questions que vous lui avez posées sur Instagram (je me suis aussi permis de rajouter quelques questions à moi !).

Depuis son premier passage dans le podcast en novembre dernier, Louise n’a pas chômé ! Elle a explosé son record personnel sur 400m haies, est devenue vice-championne d’Europe à Rome et a atteint la finale des Jeux de Paris sur 400m haies, ce qu’aucune Française n’était parvenue à faire avant elle.

Sans surprise, beaucoup de vos questions portent sur sa participation aux Jeux de Paris, mais vous avez également demandé à Louise quels étaient ses objectifs pour la saison prochaine et ce qu’elle compte changer (ou pas) dans sa préparation, vous lui avez posé des questions sur sa préparation mentale, sur comment elle voit ses chances de progression face aux deux meilleures mondiales (Sydney McLaughlin-Levrone et Femke Bol), ou encore sur ses envies de pratiquer d’autres disciplines de l’athlé dans les années qui viennent. C’est donc à toutes ces questions (et à quelques autres… plus ou moins surprenantes !) que répond Louise dans cet épisode.

J’espère que ce nouveau format d’épisode vous plaira.

Julien Watrin est en rémission de son cancer et de retour sur le podcast !

Julien Watrin est vice-champion d’Europe en salle 2023 du 400m et multiple médaillé international avec le 4x400m belge. Julien a déjà participé au podcast, au printemps 2023 ; c’est l’épisode 19 si vous souhaitez l’écouter. Quelques mois plus tard, il apprenait qu’il souffrait d’un cancer du testicule et devait mettre sa carrière entre parenthèses. Julien est maintenant en rémission et il se prépare à disputer la saison 2025.

À l’occasion de Movember, le mois de sensibilisation au dépistage des cancers masculins, Julien a accepté de revenir sur le podcast pour raconter son histoire : le diagnostic, la chimiothérapie, puis la reprise progressive du sport et le suivi médical. Il revient également sur ce qui l’a marqué lors de ses échanges avec le personnel soignant mais aussi avec d’autres malades.

Pour info, nous avons enregistré cet épisode le 19 octobre 2024.

 "Ça sert à rien d'avoir un moteur de Ferrari avec des roues carrées"

Kévin Borlée est champion d’Europe 2010 du 400m, également médaillé de bronze aux mondiaux 2011 sur la distance, et multiple médaillé européen et mondial avec les "Tornados", le 4x400m hommes belge. Kévin a participé à ses cinquièmes Jeux olympiques à Paris cet été et a mis un terme à sa carrière il y a quelques semaines, à l’occasion du Memorial Van Damme, le meeting Diamond League de Bruxelles. Son frère jumeau Jonathan a également mis un terme à sa carrière cette année.

Dans cet épisode, Kévin et moi discutons de sa décision de mettre un terme à sa carrière à 36 ans et des raisons de sa longévité en athlé. Kévin nous parle de la chance mais aussi de la difficulté de faire du haut niveau en famille. Nous abordons ses différentes expériences olympiques, notamment à Pékin en 2008 et à Londres en 2012, mais aussi son passage dans une université américaine et son rôle de capitaine des "Tornados".

Je connais Kévin depuis longtemps car j’ai passé de nombreux championnats avec l’équipe de Belgique ; j’étais donc ravie de pouvoir enregistrer cet épisode avec lui. Pour info, nous l’avons enregistré le 24 septembre 2024.

"Le plus difficile c’est pas de devenir la meilleure mais de le rester"

Marileidy Paulino est dominicaine. Elle est championne du monde 2023 du 400m et vice-championne olympique sur 400m et 4x400 mixte à Tokyo en 2021.

Dans cet épisode, Marileidy nous parle du moment où un prof d’EPS a découvert son talent, mais aussi de la raison pour laquelle elle a choisi l’athlé et de l’importance de sa foi. Elle nous révèle également qui est son athlète préférée et qui est son artiste préférée ; vous serez peut-être surpris !  

Si vous écoutez l’épisode quelques heures après sa sortie, le 26 juillet 2024, vous verrez Marileidy à la télévision ce soir ; elle sera l’un des deux porte-drapeaux de la République dominicaine lors de la cérémonie d’ouverture des Jeux olympiques de Paris. Pour info, nous avons enregistré l’épisode le 30 mai 2024 à l’occasion du meeting Diamond League d’Oslo, quelques minutes après la victoire de Marileidy sur 400m. L’épisode est donc plus court que les autres mais je suis très heureuse d’avoir pu l’enregistrer et de vous le proposer aujourd’hui.

"Accomplir ma légende personnelle"

Cynthia Bolingo est la recordwoman de Belgique du 400m (49"96), 5e des mondiaux de Budapest 2023. Cynthia a remporté sa première médaille internationale sur 400m, une médaille d’argent, lors des championnats d’Europe en salle de Glasgow en 2019. Elle fait évidemment partie des "Belgian Cheetahs", le 4x400m belge.

Dans cet épisode, Cynthia nous parle de son choix de passer sur 400m après un début de carrière sur 200m, de sa première fois sous les 50 secondes lors des mondiaux de Budapest, mais aussi de son rapport à son corps et de sa relation avec sa coach Carole Bam. Et de bien d'autres choses.

"L'athlé est un sport de patience"

Téo Andant est champion de France du 400m et vice-champion du monde du 4x400m l’été dernier à Budapest, avec Ludvy Vaillant, Gilles Biron et David Sombé.

Avec Téo nous avons parlé de ses débuts en athlé et de ce qu’il doit à son premier entraîneur, Jacques Candusso, mais aussi de son arrivée à l’INSEP, du passage des catégories jeunes à la catégorie senior, et des moments clés de sa jeune carrière. Et bien sûr, nous avons évoqué les mondiaux de Budapest et la magnifique médaille d’argent du 4x4 français. Téo est revenu sur l’ambiance dans l’équipe, et sur les ambitions du collectif ainsi que ses ambitions personnelles pour 2024.

Pour info, nous avons enregistré cet épisode le 19 janvier 2024.

"Aller au bout de moi-même"

Louise Maraval est l’une des révélations de la saison 2023. Si vous suivez l’athlé, vous n’avez pas pu manquer les vidéos de ses lignes droites de folie, notamment aux championnats d’Europe espoirs en juillet, dont Louise est revenue médaillée d’argent sur 400m haies et médaillée d’or avec le relais 4x400m.

Beaucoup d’entre vous m’aviez demandé de l’inviter ; c’est désormais chose faite ! J’espère que l’épisode vous plaira.

"Paris 2003, c'était du Netflix !"

Leslie Djhone est recordman de France en plein air et en salle du 400m (en respectivement 44"46 et 45"54) et champion du monde du 4x400m il y a 20 ans lors des mondiaux de Paris 2003. C’était avec Naman Keita, Stéphane Diagana et Marc Raquil. Leslie a également remporté les championnats d'Europe en salle de Paris 2011 sur 400m et 4x400m.

Dans cet épisode, Leslie nous parle bien sûr des mondiaux de Paris, de sa relation avec son entraîneur François Pépin et avec Marc Raquil, mais aussi de comment il a commencé l’athlé, des hauts et des bas qui ont fait sa carrière et de sa reconversion suite à une blessure dont il ne s’est jamais vraiment remis. 

"La culture du sport de haut niveau"

Laurent Meuwly est entraîneur spécialisé dans le sprint, les haies et les relais. Il est suisse, mais entraîne désormais aux Pays-Bas, notamment Femke Bol, détentrice du record du monde en salle du 400m et du record d’Europe du 400m haies. 

Nous avons enregistré l’épisode le 16 juin, le lendemain du meeting Diamond League d’Oslo. Cet épisode est sans doute un peu plus technique que d’autres. En tout cas, j’ai beaucoup appris en le préparant et en l’enregistrant. J’espère qu’il vous plaira. 

"Des musiques qui sentent presque le tartan"

Julien Watrin est vice-champion d’Europe en salle du 400m cet hiver à Istanbul et multiple médaillé avec le 4x400m belge. 

Dans cet épisode, Julien nous parle évidemment d’athlé mais aussi d’autres sujets qui je pense vous étonneront. 

Cliquez ici pour découvrir la playlist qu'écoutait Julien pendant les championnats d'Europe en salle d'Istanbul 2023.

Reconversion réussie !

Agnès Raharolahy a remporté en mars dernier la médaille de bronze sur 800m aux championnats d’Europe en salle d’Istanbul. 

Dans cet épisode, Agnès nous parle notamment de son expérience dans le 4x400m français, et évidemment du titre européen à Zurich en 2014, mais aussi des raisons qui l’ont poussée à passer sur 400m haies, puis sur 800m, et de bien d'autres choses.

"Tout ne s'apprend pas assis sur une chaise"

Stéphane Diagana est champion du monde du 400m haies en 97 et du 4x400 en 2003. 

Dans cet épisode, j’ai bien sûr voulu que Stéphane nous parle de sa carrière, mais aussi qu’il nous donne son point de vue de consultant sur l’athlé d’aujourd’hui. Vous verrez que c’est un épisode un peu différent des autres. J’espère qu’il vous plaira. J’ai conscience que beaucoup de sujets n’ont pas été abordés, mais ça me donnera une bonne excuse pour réinviter Stéphane.